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健康博士

【健康管理】学会这8个小妙招,空调房里也能健康一夏!(下

[2016-06-29]

饮食小窍门也能预防“空调病” 1 多喝温水,多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。 2 食醋是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效,能帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力,对因吹空调过度引起的肠道疾 ...

【健康管理】学会这8个小妙招,空调房里也能健康一夏!(上

[2016-06-28]

天热了,“空调综合征”或“空调病”也随之而来。其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。如果,你也有以上的现象,那请小心,这可能是贪凉引发的空调病!那么,长期吹空调的你该如何预防患上“空调病”呢,一起来学学吧! ...

【健康管理】零食VS癌细胞

[2016-06-24]

巧克力等6种零食饿死癌细胞许多人觉得,吃零食是不好的习惯。其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食。更棒的是,许多零食不仅可口,竟然还能抗癌。 1黑巧克力 最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实,巧克力有多 ...

【健康管理】儿童退热之经典 10 问

[2016-06-23]

发热是儿童中非常常见的问题,是儿科门诊最常见的主诉之一,也是收住入院的第二常见原因。发热很多时候是由于自限性病毒感染所致,却也经常会成为一个让儿科医生头痛的难题。面对发热,您「会」用退热药吗? 1. 高热就要用退热药吗? 不是的,退热处理属对症治疗,治 ...

【健康管理】运动中的补水技巧

[2016-06-22]

人体平常的基本代谢作用(呼吸、排汗、排泄)就会需要相当多的水,特别是带走废物的尿液中含有大量水分,会让你损失相当多的水。所以常听到一天要摄取八大杯的水(约2升)这类台词,这个量就像食物热量一样,是维持一个人的基本生命所需。(2升为平均值,实际需求量因人而异。) ...

【健康管理】吃辣也能消暑?这是真的

[2016-06-21]

提到“消暑散热”,多数人首先想到的是喝绿豆汤、吃冰西瓜。其实盛夏适当吃点辣也有助散热,尤其是对湿气重的地区来说,吃辣还能给身体“除湿”,这里为大家推荐几种适合夏天吃的辣味食物。 早在唐朝孙思邈的《千金要方》里就提到,“辛主发散”,即辣味食物有助于将体内的热气消散。现 ...

夏天吃什么水果好?7种水果非吃不可

[2016-06-15]

夏天是水果旺季,各种新鲜的水果随处可见。西瓜、芒果、葡萄、柚子等等。吃水果除了好吃这一个要求之外,更重要的就是营养价值,那么,夏天到底吃哪种水果好呢? (夏天吃什么水果好?7种水果非吃不可) 1、西瓜 夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选 ...

【健康管理】“端午”过不好,小心疾病找上你

[2016-06-14]

“端午”过不好小心疾病找上你 端,是“开端”的意思;午,在十二地支中属火,是阳气的极致。端午,意味着一年中阳气最旺的时候开始了。端午过后,天上的热气降于地面,地上的湿气往空气里蒸腾,湿热交织,最容易滋生病菌,酝酿各种邪气,使人生病。我们知道,“病”字含有一个“丙”, ...

【健康管理】吃了这些药 千万别开车 !

[2016-06-12]

喝酒不开车,开车不喝酒,这个众所周知。但是某些药物服用后,也是不适合开车的。虽然交管部门没有查处,但它的危险性也不能忽视。今天我们一起来盘点一下,服用哪些药物后不适合开车。 (下面有些药物可能引起的一些不良嗜睡、幻视、视物模糊等,但是发生跟个体情况,用药剂量和时间有关 ...

【健康管理】运动时身体会告诉你八件事(下

[2016-05-27]

很多人喜欢运动,但是你发现么?在运动时,你的身体可能会出现流鼻水、全身发痒、肌肉发抖等症状,那么身体的这些反应意味着什么呢?又该如何调整呢? 5、跑步时腹部绞痛:血液含氧量不足 运动时会感觉肚子痛,一般在医学上被认为可能是横隔膜抽筋, ...