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健康博士

空腹吃香蕉好吗?千万不要这样吃

[2015-12-30]

很多女生爱美、追求苗条,经常空腹进食大量的水果以代替正餐,殊不知有些食物空腹吃多了会对胃造成很大的损伤刺激,尤其是胃不好的人,严重的还可能引发胃炎。所以选择饮食方面要特别小心谨慎,以下这些食物可千万别空腹吃喝太多: 水果 香蕉:因为香蕉含有大量的镁元素,如 ...

健康不易 且行且养生--雾霾膳食指南

[2015-12-25]

导读:雾霾对人体的健康有很大的危害。它会引起咳嗽、闷气、呼吸不畅等支气管哮喘症状;增加儿童患肺癌的几率等等。多吃以下食物,可以从膳食中改善我们在雾霾环境下的身体状况。 雾霾对人体的健康有很大的危害。它会引起咳嗽、闷气、呼吸不畅等支气管哮喘症状;增加儿童患肺癌的几率;可 ...

【健康管理】冬季养胃的16个方法

[2015-12-23]

在寒冷的冬季,胃最容易受伤害,受凉、吃太烫、暴饮暴食、常吃辣……这些都是最伤胃的,所以冬季呀特别注意养胃,那么冬季如何养胃呢?其实冬季养胃的方法多多,今天小编教你冬季如何养胃,以下16种方法要了解。 养胃 冬季如何养胃? 1、擦小腹 ...

【健康管理】22条吃饭的黄金建议,简直是最全面健康的饮食就餐 ...

[2015-12-22]

人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是:挺直腰背,让胃部不受任何压迫。 1吃饭时挺直腰背 ...

【健康管理】食物防癌效果也分等级

[2015-12-21]

在家吃饭、在外点菜,大家开始慢慢重视饮食对健康的影响,但随着各种防癌榜单出现,却演变成了什么防癌就可着一种多吃,这样其实并不利于健康。 食物防癌效果分四级 其实与致癌物分等级一样,食物防癌的效果也分级。我认为,与其看五花八门的防癌排行榜,不如看权威报告。2 ...

【健康管理】常吃大蒜当心两种伤害,食用要得当!

[2015-12-18]

文章导读 大蒜是一种很好消炎食物,当然也会有它的缺点,在食用时要注意以下两点了。 大蒜可以防流感?借着抗击甲流的东风,大蒜这些调味配料成为市场炙手可热的香饽饽,甚至价格直追肉价,狂涨10倍。对于民间对于大蒜可防甲流的说话,四川大学华西医院呼吸科主任文富强 ...

【健康管理】这8种人造食品要!远!离!为了健康送给你身边人

[2015-12-17]

人们追求食品色、香、味和口感本来无可厚非,但当食品的所有良好口感都来自人为制造并添加的廉价化学物质时,这种追求其实已经有些极端了。不要拿美味换取健康,下面这8种人造食品千万要少吃。 1.人造奶油——心脏病的罪魁祸首 代表食品:蛋糕、奶茶、速 ...

【健康管理】冬季防冻疮最有效的方法

[2015-12-16]

随着天气越来越冷,预防冻疮已经是迫不及待的了。尤其是遇到寒冷(0~10℃)的时候,更是冻疮的高发季。没有得过冻疮的人该如何预防冻疮?曾经得过冻疮的人又该如何预防不再复发呢? 冻疮的病因 寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~1 ...

【健康管理】冬季预防感冒小常识

[2015-12-15]

冬天来了,室内外冷暖的交替使得感冒似乎成为了“家常便饭”,一些朋友还因为感冒痛苦了好一阵,今天在网上上看到一则预防感冒的小常识,拿来跟大家分享。 天气干燥,忽冷忽热,正是感冒病毒盛行的时候,很多人都遭到了它的袭击。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作 ...

【健康管理】雾霾今又来!全民防雾霾,清肺吃什么?

[2015-12-14]

雾霾又来了! 昨天夜间开始,随着静稳天气的进一步建立,华北南部至江淮一带的部分地区已出现轻至中度霾。中央气象台预计,6日至9日,华北、黄淮等地将再度成为雾霾重灾区,部分地区将有重度霾,并伴随重度污染,局地严重污染。 昨日17时,北京市应急办提前两天发布空气 ...