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健康博士

【健康管理】女性总想着减肥 当心惹来10种病!(下

[2015-11-13]

来,自己算算看,是不是还天天在呼喊着要减肥。如果体重过轻会面临的健康烦恼,体重过轻(身高体重指数低于18.5)女性容易出现以下10个健康问题。 身高体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) 6贫血 “过瘦”与“贫血 ...

【健康管理】女性总想着减肥 当心惹来10种病!(上

[2015-11-12]

来,自己算算看,是不是还天天在呼喊着要减肥。如果体重过轻会面临的健康烦恼,体重过轻(身高体重指数低于18.5)女性容易出现以下10个健康问题。 身高体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) 1胃下垂 当人过分消瘦时 ...

【健康管理】 科学的跑才是真的好!

[2015-11-09]

第29届杭马,6.7万人报名3万人中签,跑马热的背后,是中国人对健康生活的一种追求。跑步虽好,但也要注意方式方法。 什么人不能跑? 七类基础疾病患者运动前先评估 相当多的年轻人身体处于亚健康状态,不要觉得年轻就可以无节制运动,在进行健身锻炼之 ...

【减重专刊】你需要一份科学“瘦身指南”三

[2015-11-05]

走走跑跑,减肥效果好 耐力不好,跑几步就得走几步……你是不是因为自己跑步时连半小时都坚持不了而感到羞愧,甚至懊恼着急呢?其实这种走走跑跑的运动方式并不见得就不好。专家认为,走走跑跑,更利于减肥。 专家指出,走走跑跑的运动有两种。一种是专业运动员的交替跑训 ...

【减重专刊】你需要一份科学“瘦身指南”二

[2015-11-04]

如何健康运动减肥 运动够30分钟才能减肥 对于繁忙的上班族来说,每天抽20分钟锻炼,是比较常见的选择。但也有不少人纳闷,为啥我天天坚持运动,可就是不见瘦,有的甚至比以前更胖了? 健身专家认为,之所以坚持运动不瘦反胖,可能是犯了以下三个错误: ...

【减重专刊】你需要一份科学“瘦身指南”一

[2015-11-03]

什么样的人需要减肥 如何判断是否肥胖?医学上评价是否肥胖最常用的指标是身体质量指数(BMI),计算方法是体重(千克)除以身高的平方(身高以米为单位),按照“中国肥胖问题工作组”制定的标准:BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖。 因此,医学上的减肥不是以 ...

【减重专刊】你可能不知的“中国式肥胖”

[2015-11-02]

日前,《柳叶刀》发文关心“发福的中国人”,肥胖和空气污染、吸烟率高等一起被列为“危及中国人健康的定时炸弹”。成年男性的腰围均值在18年间上涨了7.5厘米,而女性是5.3厘米“中国式肥胖”趋势二:青少年儿童超重、肥胖率高,且不再局限于大城市 日前,《柳叶 ...

【健康管理】功能医学浅谈:慢性炎症与超敏C反应蛋白

[2015-10-30]

C反应蛋白(C-reactiveprotein,CRP)是由肝细胞所合成,有激活补体和促进粒细胞及吞噬细胞的作用,是全身性炎症反应急性期的非特异性标志物。超敏C反应蛋白(hs-CRP)是临床实验室采用了超敏感检测技术,能准确的检测低浓度CRP,是区分低水平炎症状态的灵敏指标。 ...