如果你觉得计算卡路里有些麻烦的话，这组照片或许会让你改观哦~

这是俄罗斯一个关注健康饮食的网站“Fit Talerz“推出的一组照片，主题就是“要跑多远才能消化这些食物”。

▼玉米

▼（麦当劳）吉士汉堡

▼薯条一份

▼苹果一个

▼鱼子酱面包一片

▼特克斯（Twix）巧克力一条

▼巧克力蛋糕一块

▼费列罗巧克力

▼士力架一根

▼Kitkat 巧克力

▼乐事薯片

▼喜力啤酒

▼霜糖花生一包

▼水煮蛋一个

▼速溶咖啡一杯

▼可乐一罐

▼香草纸杯蛋糕

真是一目了然啊！

不知道大家注意到没有，吃一根玉米和一颗巧克力，需要跑的距离差不多，但热量也有“好”“坏”之分,长时间来讲，还是玉米对身体来说是更好的选择。

关于热量来源的好坏，大家可以看看这篇，很多人看过之后，都有“幸好看到”的感觉。