饮食小窍门也能预防“空调病” 1 多喝温水，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。 2 食醋是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。 3 生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。

天热了，“空调综合征”或“空调病”也随之而来。其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。如果，你也有以上的现象，那请小心，这可能是贪凉引发的空调病！那么，长期吹空调的你该如何预防患上“空调病”呢，一起来学学吧！

巧克力等6种零食饿死癌细胞许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。

发热是儿童中非常常见的问题，是儿科门诊最常见的主诉之一，也是收住入院的第二常见原因。发热很多时候是由于自限性病毒感染所致，却也经常会成为一个让儿科医生头痛的难题。面对发热，您「会」用退热药吗

人体平常的基本代谢作用(呼吸、排汗、排泄)就会需要相当多的水，特别是带走废物的尿液中含有大量水分，会让你损失相当多的水。所以常听到一天要摄取八大杯的水(约2升)这类台词，这个量就像食物热量一样，是维持一个人的基本生命所需。(2升为平均值，实际需求量因人而异。)

提到“消暑散热”，多数人首先想到的是喝绿豆汤、吃冰西瓜。其实盛夏适当吃点辣也有助散热，尤其是对湿气重的地区来说，吃辣还能给身体“除湿”，这里为大家推荐几种适合夏天吃的辣味食物。 早在唐朝孙思邈的《千金要方》里就提到，“辛主发散”，即辣味食物有助于将体内的热气消散。现代科学研究也表明，辣味食物能让人体各部位血管扩张，如此一来身体就会散热。 不仅如此，夏季炎热，人们接触寒凉食物的机会大大增加。除了喝冷饮、吃冰棍，夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬，都属于寒凉性食物。吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。而吃辣味食物有助平衡寒热，对健康有益。

夏天是水果旺季，各种新鲜的水果随处可见。西瓜、芒果、葡萄、柚子等等。吃水果除了好吃这一个要求之外，更重要的就是营养价值，那么，夏天到底吃哪种水果好呢？ （夏天吃什么水果好？7种水果非吃不可）

老祖宗流传下来的端午养生术 粽子是解暑良“药” 大家都知道，端午节人们都有吃粽子的风俗。这些除了跟风俗有关，还与健康养生有密不可分的关系。粽子子本身就是药膳的一种。李时珍在其所著的《本草纲目》中称：粽叶具有“清热止血、解毒消肿”等功效。北方的粽子大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都是清热解暑的良药，糯米也具有益气生津、清热的药效。端午节后，便进入了夏季最热的月份，人们普遍会有上火、中暑，此时常吃粽子，确实是药食同源的解暑良“药”。

喝酒不开车，开车不喝酒，这个众所周知。但是某些药物服用后，也是不适合开车的。虽然交管部门没有查处，但它的危险性也不能忽视。今天我们一起来盘点一下，服用哪些药物后不适合开车。 （下面有些药物可能引起的一些不良嗜睡、幻视、视物模糊等，但是发生跟个体情况，用药剂量和时间有关，如果出现上述反应，请不要驾车）

很多人喜欢运动，但是你发现么?在运动时，你的身体可能会出现流鼻水、全身发痒、肌肉发抖等症状，那么身体的这些反应意味着什么呢?又该如何调整呢?